Attaccatu cù una sedia scomoda à u travagliu o in casa?Ùn hè micca tuttu persu.Cortu di ejecting a sedia fora di a finestra, ci sò in fatti uni pochi di cose chì vi pò fà à migliurà drammaticamènti u vostru livellu cunfortu, è viloci.
Eccu 5 cunsiglii pratichi per trasfurmà ogni sedia scomoda in una chì hè assai più ergonomica è cunfortu per pusà.
Assicuratevi chì a vostra sedia hè stallata à l'altezza propria
Altezza propria di a sedia d'uffiziu
L'altezza propria per a vostra sedia d'uffiziu hè induve i vostri dui pedi sò piani nantu à u pianu, cù i vostri ghjinochje piegate à un angolo di 90 gradi.À questa pusizioni, i vostri ghjinochje duveranu esse livellu o ligeramente sottu à i vostri fianchi.
Ùn sottovalutate micca l'effetti negativi di una sedia d'uffiziu posizionata in modu impropriu.
Quandu a sedia hè troppu alta, i vostri pedi penderanu da u pianu, purtendu à numbness, discomfort, è mala circulazione in u spinu di e cosce.
Quandu a vostra sedia hè troppu bassu, a pressione aumentata hè appiicata à a vostra schiena cum'è e vostre articulazioni di l'anca si flexionanu per mantene i ghjinochje sopra i fianchi.Questu pò purtà à u mal di schiena.
Aduprate a tavula sottu per truvà facilmente l'altezza di u sediu di a sedia ideale basatu nantu à a vostra altezza (in pedi o cm).L'altezza di u sediu hè misurata da u pianu à a cima di i cuscini di u sediu:
| A vostra altezza (piedi) | Altezza ideale di a sedia (inch) | A vostra altezza (cm) | Altezza ideale di a sedia (cm) |
| 4'11" | 15,9 inch | 149 cm | 40,2 cm |
| 5'0″ | 16.2 inch | 151,5 cm |
|
| 5'1″ | 16.4 inch | 154 cm | 41,5 cm |
| 5'2″ | 16.7 inch | 156,5 cm | 42,2 cm |
| 5'3″ | 17 pollici | 159 cm | 42,9 cm |
| 5'4″ | 17.2 inch | 161,5 cm | 43,6 cm |
| 5'5″ | 17,5 inch | 164 cm | 44,2 cm |
| 5'6″ | 17,8 inch | 166,5 cm | 44,9 cm |
| 5'7″ | 18 inch | 169 cm | 45,6 cm |
| 5'8″ | 18.3 inch | 171,5 cm | 46,3 cm |
| 5'9 " | 18.6 inch | 174 cm | 46,9 cm |
| 5'10" | 18,9 inch | 176,5 cm | 47,6 cm |
| 5'11" | 19.1 inch | 179 cm | 48,3 cm |
| 6'0″ | 19,4 inch | 181,5 cm | 49 cm |
| 6'1 " | 19,7 inch | 184 cm | 49,6 cm |
| 6'2 " | 19,9 inch | 186,5 cm | 50,3 cm |
| 6'3″ | 20,2 inch | 189 cm | 51 cm |
| 6'4″ | 20,5 inch | 191,5 cm | 51,7 cm |
| 6'5″ | 20,7 inch | 194 cm | 52,3 cm |
| 6'6″ | 21 pollici | 196,5 cm | 53 cm |
| 6'7″ | 21.3 inch | 199 cm | 53,7 cm |
| 6'8″ | 21.6 inch | 201,5 cm | 54,4 cm |
| 6'9 " | 21,8 inch | 204 cm | 55 cm |
| 6'10" | 22.1 inch | 206,5 cm | 55,7 cm |
| 6'11" | 22,4 inch | 209 cm | 56,4 cm |
| 7'0″ | 22,6 inch | 211,5 cm | 57,1 cm |
| 7'1″ | 22,9 inch | 214 cm | 57,7 cm |
| 7'2″ | 23,2 inch | 216,5 cm | 58,4 cm |
Tempu di Postu: Nov-10-2021